ЩО ВХОДИТЬ В ПУТІВНИК:

1. Детальний розбір сніданку, обіду та вечері та приклади як складати тарілку;2. Рекомендації з використання меню;3. Детальний опис груп продктів(білки, жири, вуглеводи), які мають бути у вашому раціоні;4. Путівник по роботі жовчного міхура. Як допомогти собі, щоб жовний працював краще та вас не хвилювали закрепи та здуття;5. Гайд по оліям(корисні і не дуже корисні властивості найпопулярніших олій, їх точка димлення та використання у побуті)6. Продуктовий кошик;7. Варіанти прийомів іжі: - 7 сніданків - 7 обідів - 7 вечерь

Путівник має 71 сторінку корисної інформації та рекомендацій, для того, щоб полегшити ваш шлях до розуміння складу тарілки, груп продуктів та варіантів прийому їжі. Написаний зрозумілою мовою, щоб вам було зручно. Я мала на меті показати вам, що їсти можна все на користь собі і не боятися набрати вагу від якогось первного продукту.