moc.liamg%40snalab.iamyrt





moc.liamg%40snalab.iamyrt



Keep balance edition

ЖОДНИХ ДІЄТ!ХАРЧУЙСЯ ЛЕГКО І В ЗАДОВОЛЕННЯ

Якщо ти не знаєш як худнути чи набирати вагу якісно, без голодування, переїдання та постійного внутрішнього надриву, - тобі сюди.

ЩО ВХОДИТЬ В ПУТІВНИК:

1. Детальний розбір сніданку, обіду та вечері та приклади як складати тарілку;2. Рекомендації з використання меню;3. Детальний опис груп продктів(білки, жири, вуглеводи), які мають бути у вашому раціоні;4. Путівник по роботі жовчного міхура. Як допомогти собі, щоб жовний працював краще та вас не хвилювали закрепи та здуття;5. Гайд по оліям(корисні і не дуже корисні властивості найпопулярніших олій, їх точка димлення та використання у побуті)6. Продуктовий кошик;7. Варіанти прийомів іжі: - 7 сніданків - 7 обідів - 7 вечерь

Путівник має 71 сторінку корисної інформації та рекомендацій, для того, щоб полегшити ваш шлях до розуміння складу тарілки, груп продуктів та варіантів прийому їжі. Написаний зрозумілою мовою, щоб вам було зручно. Я мала на меті показати вам, що їсти можна все на користь собі і не боятися набрати вагу від якогось первного продукту. 

Гід допоможе вам:

● скоригувати харчування ● навчитися якісно «складати» тарілки та поєднувати продукти ● схуднути чи набрати вагу ● прибрати здуття, тяжкість, закрепи ● налагодити процес харчування  ● покращити самопочуття ● подружитится з їжею ● позбавитися страху їсти ● покращити якість сну ● покінчити з дієтами раз і назавжди

Illustration
Illustration


Тепер в нас є і повноцінне меню:)Гортай нижче

ВАМ ПОТРІБЕН ЦЕЙ ГІД, ЯКЩО ВИ:

- не знаєте з чого почати схуднення- не вмієте поєднувати продукти - не знаєте, що ж таке з’їсти, щоб схуднути - постійно сидите на дієтах - відміняючи дієту, срімко набираєте вагу - боїтеся їсти вуглеводи - маєте проблеми з кишківником - готуєте собі окремо дієтичну їжу - нерегулярно ходите до туалету - погано спите - зриваєтесь на їжу ввечері - терпите голод, коли ваші рідні їдять поряд - маєте поганий сон - здуття - тяжкість в животі - терпите голод до обіду або не відчуваєте його - постійно об’їдаєтесь - хочете подружитися з їжею - схуднути - бути більш спокійною до їжі - хочете мати гарний сон та самопочуття - бажаєте не відмовляти собі у десерті

НАЙКРАЩІ МЕНЮ ДЛЯ ВАС

ДОСИТЬ ВИГАДУВАТИ - ГОТУЙ ПО МЕНЮ
ЩОБ ПРИЄДНАТИСЬ ДО СПІНОТИ ТРЕНУВАНЬ- ТИСНИ ТУТ

МЕНЮ 1400 ККАЛ

Ніколи не було так смачно і лише 1400 ккал 

МЕНЮ 1600 ККАЛ

Звісно не 1400 ккал, але й не 2500:)Варто спробувати

ВЕГАНСЬКЕ МЕНЮ

Найкращі альтернативи м'ясу зібрані в одному місці:)

МЕНЮ 1400+МЕНЮ 1600+ПУТІВНИК

ПРИДБАЙ ЗІ ЗНИЖКОЮ 20%

МЕНЮ "ЛІТНІ САЛАТИ"

ВРИВАЙСЯ В ЛІТО

МЕНЮ 1800 ККАЛ

ЗДОРОВИЙ ДУХ В ЗДОРОВОМУ ТІЛІ